J’ai appelé auto-coaching le principe de se coacher soi-même.

Voici les règles à suivre pour réussir son auto-coaching et devenir une meilleure version de soi-même.

1. Commencez par utiliser les interrogatifs suivant pour décrire votre problématique actuelle :
   1. Comment ?
   2. Où ?
   3. Quand ?
   4. Pourquoi ?
   5. Quoi ?
   6. Qui ?
   Tout simplement, écris le maximum d’informations sur ta situation ou ta problématique actuelle
2. Imaginez vous en possession d’une baguette magique, écrivez la solution idéale à votre problématique, en donnant le maximum de détails également
3. Mesurez l’écart entre la solution et votre situation actuelle : de quoi avez vous besoin maintenant pour atteindre cette situation idéale ?
4. Maintenant que vous savez ce dont vous avez besoin, il faut le contractualiser en prenant un engagement avec vous même sous cette forme “je m’engage à atteindre (1 objectif) avant le (date butoir)